Méditation de pleine conscience

Description du service

Comme le dit Christophe André, le plus difficile n'est pas tant la pratique de la méditation que de faire cette chose "folle" que de s'arrêter et de s'assoir pour pratiquer ! Surtout dans notre société en quête de rentabilité et de solutions immédiates ! Pour Chögyam Trungpa, maître bouddhiste tibétain, cela demande le "courage du guerrier" ! Il y aura des résistances, des difficultés et des inconforts à traverser ! Et c'est bien cela à quoi nous allons nous entraîner... remuscler notre canal attentionnel pour parvenir à une pratique ouverte, sans objet, accueillant, permettant, dans un esprit curieux et bienveillant, sans chercher à transformer notre expérience, juste à la vivre, telle qu'elle est, dans le moment présent... grâce à notre précieuse respiration, souffle de vie ! Et ainsi... explorer et développer de nouvelles compétences ! Et la possibilité, bien sûr, d'accueillir aussi d'autres émotions comme la joie de vivre vraiment sa vie, plus en connection avec les petits bonheurs du quotidien, en prenant le temps de les reconnaître, de les observer, de les ressentir... mettant à distance pensées et émotions du passé ou en lien avec le futur, potentiellement anxiogène. Je vous accueille sur Nîmes, à la "courte échelle" dès septembre 2023, les mardis, à partir de 17h30 pour une séance d'environ une heure, de 17h45 à18h45. Les séances de pratique seront variées, ponctuées d'échanges et d'enseignements laïques et parfois bouddhistes; la pleine conscience prenant son origine dans le bouddhisme.