Sophie ALBA

J'exerce la profession d'infirmière thérapeute depuis 2020 en clinique psychiatrique d'orientation TCC (Thérapie Cognitive et Comportementale) et j'y anime des ateliers, des groupes de parole et de psycho-éducation. Je propose également des accompagnements individuels pour un travail plus personnalisé et ciblé, à la demande des médecins ou des patients eux-même, parfois en complément de la psycho-thérapie, dans un travail en collaboration.

Les principaux troubles pris en charge :

Déprime - Dépression - Anxiété - Burn out - Addictions

Je m'inscris dans la prévention primaire et tertiaire de ces troubles :
C'est à dire avant que la maladie ne s'installe et pour en prévenir la rechute, les récidives.

Apprendre à "mieux vivre avec", en  arrêtant ou en limitant les comportements de lutte et d'évitement qui souvent fatiguent, épuisent et rétrécissent notre univers et les perspectives d'avenir, notre champ d'action au quotidien, avec pour conséquences, une baisse de l'estime de nous-même et la privation de relations satisfaisantes et nourrissantes.

Instructeur de méditation de pleine conscience  et thérapeuthe ACT, je propose une prise en charge particulière, plaçant l'individu au coeur de son accompagnement, dans un travail en collaboration, l'amenant à adopter de nouveaux comportements  en apprenant à mettre de la distance avec l'éternel discours rébarbateur qui nous limite et nous pousse à reproduire toujours les mêmes choses avec toujours les mêmes conséquences, de plus en plus pesantes !