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développement personnel thérapie ACT méditation pleine conscience MBCT coaching de vie nimes

 
Sophie ALBA

Profiter de l'extérieur

JOURNÉE INTERNATIONALE DE LA PLEINE CONSCIENCE

SAMEDI 15 JUIN 2024

Qui je suis

Thérapeute ACT

Instructeur de méditation de pleine conscience, protocole MBCT,

Prévention des troubles émotionnels

Coach professionnel, master éducation de la santé

J'exerce la profession d'infirmière thérapeute depuis 2020 en clinique psychiatrique d'orientation TCC (Thérapie Cognitive et Comportementale) et j'y anime des ateliers, des groupes de parole et de psycho-éducation. Je propose également des accompagnements individuels pour un travail plus personnalisé et ciblé, à la demande des médecins ou des patients eux-même, parfois en complément de la psycho-thérapie, dans un travail en collaboration.


Les principaux troubles pris en charge :

Déprime - Dépression - Anxiété - Burn out - Addictions


Je m'inscris dans la prévention primaire et tertiaire de ces troubles :
C'est à dire avant que la maladie ne s'installe et pour en prévenir la rechute, les récidives.


Apprendre à "mieux vivre avec", en  arrêtant ou en limitant les comportements de lutte et d'évitement qui souvent fatiguent, épuisent et rétrécissent notre univers et les perspectives d'avenir, notre champ d'action au quotidien, avec pour conséquences, une baisse de l'estime de nous-même et la privation de relations satisfaisantes et nourrissantes.


Instructeur de méditation de pleine conscience  et thérapeuthe ACT, je propose une prise en charge particulière, plaçant l'individu au coeur de son accompagnement, dans un travail en collaboration, l'amenant à adopter de nouveaux comportements  en apprenant à mettre de la distance avec l'éternel discours rébarbateur qui nous limite et nous pousse à reproduire toujours les mêmes choses avec toujours les mêmes conséquences, de plus en plus pesantes !

Formation Infirmier Diplômé d'Etat
IFSI de Briey

Formation Coach Professionnel, titre inscrit au  Répertoire Nationel des Certifications Professionnelles au Niveau 6 - Code NSF 315
Master  Coach Professionnel Spécialisation Science de l' Education de la Santé" 

Serenity Coach Institut

Formation Instructeur MBCT
Programme de Prévention de la Rechute de la Dépression par la Pleine Conscience
MBCT Formation
Formation "Instructeur Expert" programmée en 2023

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"Le chemin est le but"
Goethe

"Tous les hommes pensent que le bonheur se trouve au sommet de la montagne alors qu'il réside dans la façon de la gravir"
CONFUCIUS

Activité : Auto-entreprise, SIRET : 904 567 484 00012 - Lieu : NIMES, Gard, quartiers Vacquerolles, Castanet ou VISIO

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